Версия для слабовидящих

RU BE EN
Электронные
обращения
Одно окно
Заказать
талон онлайн

Как правильно говорить с подростком 09.10.2025

Сигналы беды: как заметить, что подростку нужна помощь и оказать её. ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? Одним из наиболее суицидально опасных возрастов является подростковый. Исследования показывают, что в возрастной группе от 15 до 29 лет суицид занимает 3 место среди причин смертности. При этом самоповреждения (суицидальная попытка и несуицидальные самоповреждения) встречаются гораздо чаще. Их распространенность составляет 13-25%. ГЛАВНЫЕ ПОНЯТИЯ - ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ Суицид - намеренное, осознанное и быстрое лишение себя жизни, приведшее к смерти. Суицидальная попытка - попытка лишения себя жизни, которая не привела к смерти. Несуицидальное самоповреждение - преднамеренное нанесение себе телесных повреждений без суицидальных намерений. Такое поведение является малоадаптивным и неэффективным способом решения имеющихся проблем. ПОЧЕМУ это ПРОИСХОДИТ? (и почему подростки так невыносимы?) 01. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ МОЗГА. Мозг ещё «строится». Префронтальная кора (зона, отвечающая за контроль эмоций, планирование, прогнозирование последствий) окончательно «дозревает» только к 22-25 годам. Поэтому подросток может быть очень эмоционален, импульсивен, быстро переходить от радости к отчаянию. 02. ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. В период полового созревания резко меняется уровень половых гормонов (эстрогенов, тестостерона). Это влияет не только на тело, но и на психику: перепады настроения, раздражительность, вспышки агрессии, слёзы «на пустом месте». Подросток часто сам не понимает, почему его «качает» - это физиология, а не «плохой характер». 03. ПСИХОЛОГИЯ. Формируется самоидентичность: «Кто я? Какой я? Как меня воспринимают другие?» Очень важно мнение сверстников, их признание. Конфликты в компании, буллинг, неразделённая любовь переживаются как катастрофа. Что делает подростка особенно уязвимым к стрессам и разочарованиям. 04. СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ. Давление школы (успеваемость, экзамены, конфликты со сверстниками). Семейные трудности (насилие, развод, алкоголизм в семье, чувство, что «родители меня не понимают»). Переживание одиночества, изоляции. Существенные изменения в жизни (переезд, потеря близкого). Влияние интернета и соц. сетей (кибербуллинг, сравнение себя с «идеальными» картинками блогеров, опасный контент (романтизация самоповреждений). Внешние трудности часто накладываются на внутренний кризис, в итоге подросток оказывается в ситуации «слишком много всего сразу». 05. РИСКОВАННОЕ ПОВЕДЕНИЕ. Склонность к экспериментам (алкоголь, сигареты, ПАВ). При этом происходит недооценка опасности: «со мной ничего не случится». Подростку сложно просчитать последствия. Они часто верят, что «это просто опыт» или «ничего страшного не произойдёт». Это усиливает вероятность импульсивных попыток самоповреждения, суицида. Важно помнить: чаще всего это сочетание нескольких факторов. Подростки не рождаются с желанием причинять себе вред - это всегда ответ на невыносимые эмоции. Помощь можно получить, позвонив на «ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ» +375 17 263 03 03 (Экстренная психологическая помощь для детей и подростков) +375 29 899 04 01 (Круглосуточный телефон доверия Минского областного клинического центра «Психиатрия наркология») г. Минск, ул. Петруся Бровки 7 mokc.by 8 801 100 1611 (Национальная детская линия) «КРАСНЫЕ ФЛАГИ» (или на что обратить внимание в поведении подростка). Внезапная замкнутость, скрытность. Резкие перепады настроения. Повышенная тревожность. Конфликты со сверстниками. Ухудшение успеваемости, отказ от любимых занятий. Пренебрежение внешностью, гигиеной. Потеря интереса к будущему. Высказывания о сморти, обесценивание жизни. Порезы, ожоги, частые «несчастные случаи». Если вы замечаете такие признаки - это повод насторожиться. Иногда подросток не говорит словами, но «кричит» своим поведением. РОЛЬ РОДИТЕЛЯ и УЧИТЕЛЯ, ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ. Именно на родителя и учителя ложится особая роль. Почему? Потому что именно вы видите ребёнка каждый день: дома, на уроках, переменах, мероприятиях. До психолога подросток сам доходит далеко не всегда. До врача - ещё реже. Поэтому именно вы чаще всего становитесь первыми, кто может заметить проблему. Ваша забота и внимание не заменяют профессиональной помощи, но именно они помогают подростку решиться обратиться за ней. Вы не должны оставаться с этим один на один. Сообщите психологу или администрации учреждения образования. Обратитесь к психологу учреждения здравоохранения или к врачу психотерапевту (врачу-психиатру-наркологу). В острой ситуации (подросток прямо говорит о намерении покончить с собой или совершает опасные действия) необходимо: вызвать скорую медицинскую помощь по телефону 103, не оставлять ребенка одного до приезда помощи. КАК ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТЬ С ПОДРОСТКОМ. 01. ПОДХОД «ВИЖУ - СЛЫШУ - ПОДДЕРЖИВАЮ». Вижу «Я заметил, что ты стал грустнее/замкнутее...» Слышу «Расскажи, пожалуйста, что с тобой происходит?» Поддерживаю «Мне важно, чтобы ты не был с этим один». Важно говорить про наблюдаемые факты, а не обвинять («ты специально портишь себе жизнь»). 02. ЧЕГО СТОИТ ИЗБЕГАТЬ. Не нужно говорить: «не выдумывай, у тебя всё хорошо», «в твоём возрасте у всех проблемы», «ты просто хочешь привлечь внимание», «соберись, перестань себя жалеть». Такие слова усиливают чувство вины и отчуждения. Подросток замыкается и перестаёт доверять. 03. ЧТО ПОМОГАЕТ. Прямые и спокойные вопросы: «Бывают ли у тебя мысли, что жить не хочется?» «Ты когда-нибудь думал/а о том, чтобы причинить себе вред?». Не бойтесь называть вещи своими именами. Исследования показывают: разговор про суицидальные мысли не провоцирует их, а снижает риск. Отражение эмоций: «Я вижу, что тебе очень тяжело» «Ты имеешь право так себя чувствовать» Сообщение о заботе: «Я рядом, и мы будем искать помощь вместе». УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ «МИНСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ЦЕНТР «ПСИХИАТРИЯ НАРКОЛОГИЯ»

© 2025 Березинская центральная районная больница

Дата последнего обновления информации на сайте: 29.10.2025

Разработка и поддержка сайта gt-systems.by